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Quarentreino - Preparo Físico em tempos de Quarentena

Adamantina, Brasil
Usúario:
Membro desde:
julho/2013
Descrição
go.hotmart.com/U24750692I
Programa de treinamento de alta performance de Wilker Pinheiro adaptado para treinar em casa, sem a necessidade de equipamentos em tempos de quarentena.

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Com o acumulo de mais de 2.500 alunos em minha carreira profissional, decidi disponibilizar o método de treinamento que utilizo desde 2012 com meus anos de personal trainer, em aulas aqui, para que vocês garantam a qualidade de vida e saúde contínua durante essa quarentena do (COVID-19).

Dividido por grupamentos musculares, sendo cada dia um estímulo diferente por região. Segunda-feira: com ênfase em quadríceps e glúteos; terça e sexta em Membros superiores; quarta-feira e sábado em abdômen e quinta-feira em posteriores da coxa e glúteo. 

O programa de treinamento é para um mês, porém pode ser reutilizado por pelo menos mais um mês. Terá um treino tanto para quem está no nível avançado, como para o nível iniciante. Além disso tudo, você fará parte do close friends do instagram para receber dicas e tirar todas suas dúvidas quanto ao treino e muito mais.
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